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我們常聽到要保持覺知，如果你上過瑜伽課，尤其是昆達里尼瑜伽，休習過靜心，會一再聽到提醒，要保持覺知。
保持覺知為什麼重要? 因為當一個人心態與思維改變，外在的境遇也會隨之改變。
保持覺知這件事，其實是在日常中進行的，因為有許多阻礙我們的習性、心態，實在是不容易覺察。
比如說，我們捫心自問，為自己找藉口總是容易的，對吧?
這是別人的錯，是他讓我成為這樣的，不是我的錯，當初我怎麼會相信他?
都是水星的錯，我是水逆受災戶啊!
這個事一直沒處理好，因為被這樣那樣的事絆住了。
小時候父母親如何如何對我，以致於現在對某種狀況有陰影。
大致如此的句型在日常中很常出現。
我們都聽過「受害者心態」, 今天不是要探討心理學名詞，但有沒有發覺，我們往往不知不覺間就進入這個模式。
有沒有發覺，一旦開始責怪、埋怨，在這個時候，就把自己的力量也讓出去了。
因為你認為這不是你的責任，目前的這個結果是別人或環境造成的，你沒有決定權，沒有選擇權。
力量在哪裡不知道，反正不在你手裡。
前陣子收到來信，其中有個困擾是，他覺得自己沒有力量，怎麼辦?
我的回答是，為自己負責，就是自我賦權，就會長出力量。
往往在覺得自己沒有力量的時候，愈容易抓住某個，以為可以賦予力量的東西。
但能夠由外在賦加的力量，也能夠輕易被抽走，因為主導權不在你，那並不是你。
可以自問，身邊有哪些東西是一旦沒有了，你會很痛苦，就不那麼有氣勢有光芒了? 甚至，好像你就不是你了，不是你以為的你了。
是存款嗎? 還是某些物品? 某個身份呢? 某項自我認同呢?
接著，再觀察平時的自我陳述。
你都是怎麼說自己的?
會不會常說，沒辦法，我就是這樣。
你常用什麼形容詞形容自己? 那真的足以代表你嗎?
我想邀請你看見的是，有些事情乍看無能為力，有些自我陳述聽起來彷彿就是改不了，但是，只有明白知道自己是有能力改變的，才會在改變的過程中，長出自己的力量。
明白知道自己是有能力改變的意思是，明白你有選擇的自由，並且願意為自己的選擇負責。這樣才會一次次鍛煉內在的力量。
即使遇到困難最後沒達到想要的結果，也不把力氣花在自責或是悔恨上。
整理心得，看見要學習的重點之後，你會以這段路程鍛煉後的眼光與經驗，再做下個選擇。
我很喜歡一個概念：這世界上沒有失敗這回事。
覺得失敗只是事情沒依照想要的情況發生。往往我們都是因為害怕失敗，害怕去做了如果有不好的事發生怎麼辦? 才會不敢突破，採取沒試過的方法，才會延遲選擇甚或不去選擇，隨波逐流，把選擇權交給別人。
可是，事情沒依照想要的發生，只是因為我們重覆了過去的模式。因為過去的模式讓我們感到安全，然而現在是現在，世界每一刻都在變化。
重覆過去的模式是一種被動的反應，但我們可以主動選擇應對的心態。事情沒依照想要的發生，因為，路上有我們要學習體會的，消化整合後，會到達更適合的地方。
只有當我們意識到，此刻的生活完全是自己選擇的，就會為自己負責，就會開始創造想要的生活。
是自己選擇的，不是自找的。兩句話的語境不同。一個帶有批判。認為自己錯了，活該。一個是不論做出什麼樣的選擇，我為自己負責，並且持續支持自己。
以這樣的心態出發，也會開始明白生命是禮物，所有的發生都是祝福。你分辨事件的好，與壞的標準不同了。
事件發生都有原因與機緣的，不論是令人開心或不那麼舒服的，都是為了幫助你去體會某個概念、某個經驗，從而生出同理心、勇氣、歷練與智慧。
受害者心態，是一種限制性的思維，會把你看見和體驗的世界縮限，把你的力量拱手讓人。讓無限思維領路，才會擴張無限可能，不斷超越。
超越限制性的思維、心態與模式，體驗內在的自由與無限，是我設計豐盛與超越這個課程的目的。在這裡也歡迎你來練習。
這不只是瑜伽課，而是改變與轉化的內在修練。
在這套課程中，我們會運用昆達里尼瑜伽的各種功法、Mantra、冥想、呼吸法，來控制情緒，清理潛意識，打破負面模式。讓你的中性心智來運作，因為那是你的磁性吸引力，與創造力的來源。
Yogi Bhajan說，如果你能夠鍛煉你的心智的是如何投射，又是如何參與你的生活，那麼它能帶你去到任何地方。
你有想到達的地方，想突破的狀態嗎? 歡迎你加入我們。
☆《豐盛與超越》昆達里尼瑜伽 X 思維轉境
豐盛與超越 | Deva living (tsarayeh.com)
Agni近期有一則每週訊息也提到
選擇成為受害者或將生活掌握在自己手中。
為自己負責, 或, 等待他人控制我的生活。
哪個是你的選擇？
試試以下的方法
將右手放在肝臟上，重複375060，接著再把右手放在心輪上。
這就是我屈服於他人時的感覺。
將左手放在脾臟上，重複 991199。
然後把你的左手放在你的心輪上。
這就是當你為自己的生活負責時的感覺。
你喜歡哪個狀態呢?
選擇你要以哪個狀態生活，是你的權利。
Choosing to be a victim or taking control of our lives into our own hands.
Taking responsibility for myself or waiting for others to take control of my life.
What’s right for you?
Place your right hand on your liver, repeat 375060, then place your hand on your heart chakra.
This is how it feels when I surrender to others.
Put your left hand on your spleen, repeat 991199.
Then put your left hand on your heart chakra.
This is how it feels when you take responsibility for your life.
Decide what your path is.
-Agni Eickermann
