《內在力量》選擇的自由

今年是馬雅曆的自我存在紅月年，隱藏推動的力量圖騰是黃人。生而為人，我們都有一個與生俱來的力量，自由意志，也就是選擇的自由。這也提醒我們別隱藏忽視這股內在的力量。不論在情緒、工作或生活中感到卡住不流動時，不妨讓黃人所代表的這股力量與智慧，來推動我們前進。

選擇的自由與力量

有些事情我們覺得自己沒有選擇，只能被動接受，一旦壓抑久了就感到無力，吞不下去就感到生氣，愈無奈就愈容易羨慕、忌妒、責怪別人…….

想想目前的生活中有沒有這樣的情況呢?

其實，那些你以為沒有選擇，而任由慣性去回應的，就等於把自己的力量拱手放棄了。

這句話並不是雞湯口號，它的意思是，現在的經驗與發生，是來自於過去的選擇。所有你有意識的、無意識的意念、言行交織的結果。

另一層意思是，雖然你不能選擇別人怎麼待你，但你可以選擇怎麼待人，怎麼回應，以及，怎麼對待自己。

重要的是，選擇的自由來自於，你願意為自己的選擇負責，也為自己的感受負責。

你不能選擇別人會不會滿足你的需要，但你可以選擇埋怨指責，或是換個方式溝通，或是更進一步，選擇先好好地滿足自己的需要。

你覺得處處受限，時間都被佔用了，但你可以選擇怎麼度過現在的每一分鐘，要焦慮煩躁，要裝死躺平，還是更沉進此刻去發現新的觀點，重新分配優先順序與人生焦點……等等，都是你的選擇。

如果你覺得無法改變現在的局面，這時你總是可以選擇，向改變打開。

你無法改變別人，但你可以選擇你對他們的反應。你無法發生的事件，但你可以選擇你如何去看待與回應。

一個事件會不會發生或許不是由你決定，但你可以選擇面對它的方式，包含怎麼看待，怎麼想，怎麼去回應。

或許我們都不能決定命運，但我們總是可以選擇如何體驗生活。

出運的意思

如果現在過得並不如預期，人們就會想要轉運，想要出運。

你知道嗎? 出運的意思，是不再重覆一成不變的事情，不再受命運、業力的限制。

命運和業力仍在，但你選擇和它們保持距離。你不再無意識地重覆它們，不再衝動地追逐他們的足跡，或是盡力地想要躲避想要逃跑。

那就有點像是每天練習冥想靜心一般，有些思緒和雜念飄過來，但你覺知到了，再度和你的念頭保持距離，而不陷入其中。

你能打開內在的眼睛，不被過去的記憶的遮色片覆蓋扭曲你的視界和選擇，你能從中看見此刻帶給你的教導與學習，然後重新選擇你的反應、看法，與應對的方式。

於是這樣才能夠不再重覆命運的格局和業力的制約。
這就是我認為的，出運的意思。

不是逃避、假裝看不見，或是拚了命地想做些什麼，去衝破擋住去路的那堵牆。

因為如此，你才能夠在面臨不那麼輕鬆愉快的處境時，仍然選擇快樂。

在其他人便宜行事時，堅持選擇做正確的事。

即使遭受批評，仍然能夠保有自我良好的感覺。

面對過去的陰影和恐懼，仍然選擇向光打開。

被事件引發情緒時，仍然記得你可以選擇如何去感受，如何去回應。

感覺受到限制時，選擇不在框架裡繞圈。

感覺不得不時，仍選擇為新的可能留下發生的空間。

覺察的日常練習

今天我想邀請你和我做一個練習。我想邀請你和我一起，開始練習13天，拿回選擇的力量，迎回選擇的自由。

我想邀請你，沉浸在生活中去體驗，有意識地去覺察，在生活中你所做出的選擇。

覺察在每一天覺察你面對人際關係、日常事件，以及情緒時，是如何做決定? 如何選擇的? 
運用自我覺察去擴展內在的覺知與領悟。

只是覺察，而不下批評。

記得你可以隨時改變你的選擇。

當你明白每件事都是自己的選擇時，感受是什麼呢? 你對生活有不同的體驗嗎?重新去看那些你原本以為沒有選擇的事情，有發現替代方案或其他可能嗎?

歡迎mail或私訊和我分享。