擴展優勢價值 享受豐盛至喜的生活 養成幸福的本事
自我實現
你有沒有遇過這種狀況,和人聊天,聽見他說了許多想法,也許是過去的熊心壯志,或是對未來可以如何成就的創意計劃。但當你再接著問到實現的可能,對方就停頓了,接著會提出各種不可能實現的理由。
一會兒話題又帶回剛才他的夢想,你看見他神采飛揚地在他想像中,然而你和他都清楚,他並沒有把這件事視為是可以實現的。
在人生中,我們偶爾會閃現出創意的靈感火花,有些想去達成的目標,然而,如何將這些想法轉化為具體的行動,才是最重要的事情。如果在這個階段感到困惑,其實是很好的,因為那表示我們會去試著尋找方法,但若是如同前面我遇過的情境,那是已經把「不可能」給擋在前面了。
無論是創業計劃、藝術創作還是個人專案,把內在的靈感化為現實是一個重要的過程。今天將介紹五個實用的步驟,幫助你有效地將創意具體化並付諸實踐,讓你的夢想不再只是空想,而是可以觸碰的現實。
當你有靈感構想時,首先要清楚了解為什麼想這麼做?你的理想願景是什麼?當確認了意圖,你會更容易讓自己的內在動力與外在行動保持一致。這種一致性不僅有助於集中精力,還能減少在創作過程中感到迷失和動搖。當你的創意工作與你的意圖保持一致時,你的每個設計、傳遞的訊息和行動,也都會體現這個意圖。
在發展計劃的階段,抓住靈感的最好方法就是把它寫下來。運用適合你的工具讓你可以隨時隨地記錄靈感,手機的備忘錄、Notion,甚至是隨身筆記本都是很常用的方式。這些隨手記錄的靈感片段,方便在接下來有較完整的時間時,重新審視和發展,將你的創意轉化為可行的計劃。
如果你總是最後一天寫完暑假作業的不見死線不行動的類型。你可以預先列出時間表,來幫助你規劃每個階段的進展,方便你追蹤進度,避免不必要的壓力和延誤。
畢卡索曾說:為了明白你畫的是什麼,你必須開始下筆。
他的意思不僅限於繪畫,也可以延伸到任何形式的創作。他這句話是在強調行動的重要性。以及,我想加上一項:為未知預留空間。
把你的內在趨動轉化為實際的行動,選擇一個小的開始點,逐步推進。無論是設置一個小目標,還是啟動一個90天的短期實驗。
當你開始行動時,記得保持靈活性,依據實際情況調整計劃。預留些空間給未知,也預留空間給內在的創作者,聆聽他的聲音。
行動不必一次到位,逐步積累也是成功的關鍵。記得:先完成,再完美。每完成一個小步驟,都是向著最終目標邁進的一大步。
很多人錯過這一步。沒有為你的想法設計一個適合它孕育發展的環境。設計一個幫助你實現的系統。這個系統最好能串連能幫助你組織、計劃和執行的各種工具和方法,以確保你能夠順利進行。
去設計和營造出適合你的內在環境,與外在環境。身心平衡是自我實現的基礎,別讓過度的壓力造成行動的阻礙。觀察過去,什麼樣的環境能幫助你保持最佳狀態?比如:有足夠的休息、適時的放鬆、保持好心情、早晨的冥想等。如果早上是你最有效率,容易進入心流,不被打擾的時間,可以考慮重新調整作息,早起1~2小時。總之,設計一個環境,幫助自己維持良好的身心健康狀態,能增強你的專注力和生產力,讓你更有能力去實現。
記得曾經讀到過一個例子,芬蘭的教育者認為,玩樂可以培養孩子熱愛學習,讓孩子學會:「學習是有趣的」十分重要。因此設計出的教程和環境,都是為了這個目的。
那麼,我們也可以讓自己認知到,自我成長與實現的過程,可以是有趣的。需要專注與付出努力,但不一定要是刻苦、延持享樂、充滿挑戰的。為自己設計一個適合的環境,與工作流程。
在開始規劃和行動的過程中,誠實面對自己,觀察自己有哪些信念,尤其是造成停滯、阻礙你前進的想法。當意識到了,就可以去找方法跨越。這個部份我想另外做一集來談。實現目標的過程,是很好的超越限制的機會,如果沒有這種內在覺察,很可能白白浪費了很好的機會,反而讓慣性影響了可能發展的成果。
這裡指的是,運用與擴展能支持你的人際網絡、實用的工具與資源。當在規劃路徑時,如果對某些環節感到不確定,列出可以詢問的人,尋求專業的意見,是很值得的投資。我們都知道,與適合的人交流可以帶來新的視角,而透過與專家、教練或有經驗的人討論,可以獲得寶貴的建議和反饋,幫助我們識別盲點和潛在的挑戰。這樣的互動還能激發新的創意,提供更多解決方案的可能性。
成長心態是相信眼前的困難總有辦法跨越,即使進度不甚滿意,努力了一段時間還沒有達到理想,但我總會搞定的。
也因此,願意保持開放的心態持續學習,閱讀書藉、參加課程、投資教練輔導、以及透過實踐累積經驗。即使是挫折的經驗對你而言都是很好的學習,於是,你不會以過去不好的經驗,以及對自己的負面對話來自我打擊,把「不可能」、「沒有用」擋在前方。
在執行過程中,定期回顧和反思你的進展是非常重要的,也幫助你看見,自己成長了多少。觀察哪些部分運作順利,哪些需要調整。這樣的反思能幫助你不斷完善計劃。你可以設置每週或每月的檢討時間,回顧自己的進展,並根據反饋進行必要的調整。這不僅能提高效率,還能增強你的自信心,讓你在面對挑戰時更加從容。
今天總結了幾個重點,是曾經我對自己的覆盤,在設計課程時,也是大致依照這個概念在進行。在這裡分享給你,希望幫助我們都能持續前進與成長,走在自我實現的道路上,成為自己喜歡的樣子。
這會是一段充滿挑戰卻也充滿成就感的旅程,更是自我實現與成長的機會。透過確認意圖、視覺化想法並規劃路徑、展開最小行動、設計滋養自己的內、外部系統,以及定期覆盤與優化,我們能更有效地將自己的創意付諸實踐。
在這個過程中,我們學會了如何突破內在的限制,建立支持性的網絡,並培養成長心態。每一個小的進展都是向最終目標邁進的重要一步,而每一次反思和調整都是讓我們的計劃更加完善的機會。
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