作者: 會不會有人覺得，滿足自己，有點太自私了？
但其實，滿足自己，是我們能為自己做的最基本的事，不論那個渴望是大還是小，有益身心或是單純的慾望。
如果你正在經營個人品牌，請對齊讓你內在滿足，與自我實現的目標。希望這集內容為你帶來靈感與鼓勵。
滿足的起點在當下
身心靈常講要活在當下，活在當下的意思，是要我們好好體驗這個當下，把覺知意識放在此刻。讓自己滿滿的、十足的，臨在此時此刻。
大家應該都知道馬斯洛的需求理論。基本的安全感如果沒被滿足，哪有精力實現金字塔上面的願景呢？
小小的自我得到滿足，大大的高我才得以擴展。
不論我們的財富有多少，有錢的人沒錢的人都一樣，大家都渴望一種滿足感。
其實這滿足感才是根源，所有感到缺乏想要填補還要更多的根源。
不夠、還要、累了不睡、飽了一直吃、一直滑手機……背後都有不滿足在作遂。
那麼，要如何感到滿足呢？
把自己從外界的期待中釋放出來
也就是”一定要先怎麼樣，才能怎麼樣”的想法。對很多人來說，那是導致痛苦的癥節。
因為他忘了自己是特別的，每個人都是特別的。
不要把自己放在別人的框框裡。大多數人的價值觀，不一定適用於你。重點是你想要怎麼做？
所有那些鼓勵你聆聽內心的聲心，傾聽靈魂的渴望的建議，都是在幫助你做真實的自己。
允許自己可以有不一樣的標準，不一樣的觀點和做法。
允許自己，與眾不同。
停止追求一項單一的特定結果
有要達到的目的，但別忘了過程才是重點。
過程中的體驗才是最重要的。經驗什麼不是重點，重點是我們如何去經驗它。
想想看，在人生中我們的終點都一樣，重點在過程，活在這世上的時候過得如何？
縮小範圍到人生中的現在這個階段也是如此，想要達到這個短期的目標，不論是想有多少收入、業績達標、企劃案過關、找新伴侶……
達到的方法有許多種，多久才達到不一定，但過程要提醒自己快樂，發覺經驗中的體會與收穫，業績沒達標也結交了許多未來的機會，沒有新伴侶也過得好。
對你想要的盡力而為，對期待的結果留些彈性。
提醒自己感受當下這一刻，對擁有的心存感激。
為你的喜歡的事和興趣空出時間
有不少人在職場有變動，想要轉換跑道，或剛退休時和我相遇。有些是個案，有些是好久不見的朋友。
他們面臨的狀態是，奉獻了大部份人生給工作，但不知道自己喜歡什麼？興趣是什麼？對哪些事有熱情？
或是，也曾經對某些事有興趣，但忙工作忙家庭，放假好累不想動，久而久之就淡忘了。覺得現在才來重新學，好像太晚了……
先說結論，現在還不晚，將來哪天再想到，而你還沒試，那時才叫晚。
不試過、經驗過，怎麼知道喜不喜歡？
你有喜歡的事嗎？不論你覺得它再小，好像沒什麼利益可圖，只要它能夠滋養你，在做這件事的時候感到時間過得佷快，心情很平靜、開心，在談起這件事時，你的眼睛都發亮，神情都不一樣。那麼，請記得再忙也要排出時間給它們。
不一定它就只是支持你，度過一些不那麼開心的時刻的生活調劑。也不一定，它會成為你的第二專長第三專長。
哪些事能讓你感到滿足，就很值得讓它多多出現在你的生活中。千萬別輕易犠牲你的滿足感。
分享帶來滿足
在奉獻服務的時候，是不是特別感到心暖暖的？
奉獻服務並不一定要是很偉大的事，重點在於當你這麼做時，你明白你能夠為別人帶來改變。
對你而言的舉手之勞，正好有人很需要。如果你還沒能體會分享的快樂
請多多分享吧！
分享一幅美景，不是為了炫耀。
分享你的體貼溫柔，因為發現面前的人此刻正需要。
分享讓你感動的觀點，或很有收穫的知識，因為你曾經歷過，你知道這對某些人來說很有價值。
快樂不應該被犠牲。
欣賞自己的與眾不同。
你喜歡的事情裡有禮物等著被發現。
你能夠為周圍帶來美好的改變。
有發現嗎？上面提到這幾點，其實在建立個人品牌的過程中也適用。
你的品牌和事業如果立基在這幾點，肯定會感到快樂。
因為當你滿足別人的同時，也正在滿足自己。當你助長別人的同時，自己也成長。當你讓人獲益的同時也得到收穫。當你活出你的熱情時，也影響一群人活出他們的熱情。
重點是，當你盡興地做你自己，同時也能過著理想的生活。
關於如何提升滿足感，讓心滿意足的時刻更多出現在生活中。你還想到哪些靈感？到IG或FB留言和我分享好嗎？
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今天的最後，抽一張阿卡莎脈輪花卡給你。
百里香：
我現在重新迎回與生俱來的至高喜悅。
百里香的星光芽種子訊息，正共時地呼應前面說的：經驗什麼不是重點，重點是我們如何去經驗。
不論是好日子，或是不那麼好的日子，我們都有能力感到收穫與感謝。即使生活有時不如預期讓人滿意，但我們都有能力去滿足自己的內心。
不論發生什麼，試著全然的去經驗，這是快樂的祕方。
因為人們很容易下判斷，事情這樣發生叫好，那樣叫不好。
一開始我們或許都要時時自我提醒，刻意練習久了，會漸漸進入自動模式。
百里香還挺常見的，我很愛它的味道，下回你見到百里香，不妨當作它在提醒你：喜悅是我們與生俱來的能力。
祝福你，總是選擇快樂，選擇愛。
